بسته بندی اسمارت مگا

اسیدهای چرب امگا 3  یکی از دو گروه اصلی از اسید های چرب غیر اشباع (PUFAs) هستند که متاسفانه بدن انسان توانایی تولید آن ها را ندارد، لذا ضروریست حتما از  مواد غذایی تامین  شوند. سه نوع از اسیدهای چرب امگا 3 که در فیزیولوژی انسان نقش دارند عبارتند از α- لینولنیک اسید (ALA) موجود در روغن های گیاهی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) که هر دو معمولاً در روغن ماهی یافت می شوند. منابع غذایی DHA و EPA انواع ماهی های چرب، صدف، خرچنگ و غیره می باشند. برخی از آجیل ها، دانه ها و روغن های گیاهی نیز حاوی ALA هستند. مهم ترین موارد استفاده ی امگا-3، کمک به سلامت قلب و عروق می باشد.